今日の町田は風が冷たいけどお天気が良いので気持ちが良いです

皆さんは肩こりを感じた時に自分でどうしていますか?

腕を頭の後ろに組んで羽を想像しながら閉じたり開いたりを

力を抜きながら1回に10回程行い、

その後力を抜いて肩を上下に10回揺らしてみてください。

どちらも力を入れずに気が付いた時に何度か行うと良いです。

椅子に座っても良いですが、出来れば立った状態で行ってみて下さい。

*肩凝り以外の痛みの方には向きません。

 

足流ふ~むでは簡単なストレッチなどもお教えしていますので

お気軽にお声をおかけください。

 

町田でつらい肩こり・つらい腰痛・

しびれが有る坐骨神経痛・

だる~い坐骨神経痛・

でお困りの方は

是非、足流ふ~むへ!

 

御来店を心よりお待ち致しております。

 

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